¿Cuánto hay que abrigar a los chicos en invierno?: la eterna lucha antes de salir de casa

Durante los primeros meses de vida se puede aplicar esta sencilla regla: los bebés necesitan una capa más que los adultos. Si vos estás cómodo con una remera y un buzo, quizás tu hijo necesite eso mismo más una campera liviana. Esto tiene una razón fisiológica: los niños, sobre todo los más pequeños, aún no regulan bien su temperatura corporal y pierden calor más rápido que los adultos. 

Cuando los niños ya son más grandecitos, tengamos en cuenta que suelen ser más calurosos y regulan su temperatura de manera diferente a los adultos. Suelen tener un metabolismo más activo y, por eso, tienden a sentir más calor o a transpirar con mayor facilidad.

Es una frase instalada que intenta zanjar la discusión de ‘pies descalzos sí o pies descalzos no’. Lo cierto es que los niños que aún no caminan y van en el porteo o en un cochecito, o juegan en su casa, pueden estar con los pies descalzos. Cuando salen, si no nos parece necesario ponerles guantes, entonces tampoco es necesario ponerles medias. Recuerden: los pies descalzos no enferman. 

Durante las primeras 24 horas, el gorrito es clave —incluso dentro de casa— para ayudar al recién nacido a conservar su calor. Pasado ese tiempo, si el ambiente está templado y el bebé está bien abrigado, podés dejarlo sin gorro. 

Frío, frío, frío… caliente ¿no les hace acordar a la búsqueda del tesoro? Si tocás las manos o pies probablemente estén más fríos que el resto de su cuerpo. La circulación de los bebés es aún inmadura y sus extremidades suelen sentirse más frías, por eso no te guíes en sus manos o pies. 

La manera más sencilla para saber si tienen frío o calor es tocar el pecho o la espalda: si están templados y secos, la temperatura corporal es adecuada. 

Abrigarlos no debe impedir que se muevan, jueguen y disfruten del aire libre. Si un chico está tan emponchado que no puede correr, trepar o levantar una piedra, probablemente esté demasiado abrigado. El juego y el movimiento también son salud.

Incluso en invierno, es fundamental que los chicos salgan al exterior. El aire libre disminuye el riesgo de contagios, mejora el estado de ánimo y fortalece el sistema inmunológico. Para esto, es clave un abrigo adecuado, similar al de los adultos. 

Tené en cuenta también que el exceso de abrigo y el movimiento puede hacerlos transpirar, por lo cual es importante evitarlo para que no sufran de enfriamientos. 

A continuación te comparto algunos consejos de seguridad a tener en cuenta cuando empieza el invierno:

• Para viajes en auto: es preferible vestir a los bebés y niños con varias capas delgadas y ajustadas al cuerpo, en lugar de usar abrigos gruesos o trajes de nieve.
   
• En cunas: no se deben colocar mantas gruesas, edredones, almohadas, protectores de cuna, pieles de oveja ni ningún otro tipo de ropa de cama suelta, ya que estos elementos pueden ocasionar asfixia. 
   
• Prendas: lo ideal es que los niños usen mitones en lugar de guantes, ya que así sus deditos se mantienen juntos y abrigados. También se recomienda reemplazar la bufanda por un cuello polar, que abriga igual pero es más seguro y cómodo para jugar.  Si la ropa o el calzado se moja, cambialos cuanto antes por ropa seca y calentita. 

Muchos chicos interpretan cuándo tienen frío o calor, y es importante confiar en lo que dicen así como enseñarles a registrar esas sensaciones. Ayudarlos a elegir qué ponerse según cómo se sienten es parte de la crianza con autonomía. Muchas veces les insistimos para que se abriguen antes de salir y podemos pasar horas hasta lograrlo.

Es difícil hacerles entender que apenas salgan tendrán frío, por eso una opción es permitirles salir y abrigarlos en ese momento nos será mucho más fácil ¡van a ver!