Tapa de revista OHLALA! de julio con Nico Ochiatto

Cuando perdemos algo o a alguien amado se inicia un proceso emocional muy trransformador. Herramientas para afrontar el duelo. 

Cómo el el proceso emocional que vivimos cuando perdemos a alguien

Hablemos de duelo: el proceso emocional que atravesamos cuando perdemos a alguien querido

Hicimos una selección de los mejores planes para hacer en junio: teatro, recitales, talleres y hasta una cata de vino y astrología. ¡Conocé cuáles son las actividades imperdibles de este mes!

Con frío... se sale igual: 20 planes imperdibles para disfrutar en junio 

Qué hacer en junio: 20 planes imperdibles para disfrutar a pesar del frío

Agendá estos planes culturales para hacer en mayo: teatro, arte, talleres, música y actividades para toda la familia. Desde opciones gratuitas hasta joyitas escondidas de la escena independiente.

Qué hacer en mayo: estos son los mejores planes culturales para disfrutar este mes

Qué hacer en mayo: talleres, muestras de arte, recitales y teatro para disfrutar este mes

¿Querés visitar la 49ª Feria Internacional del Libro de Buenos Aires sin abrumarte? Recorrimos los stands y elegimos 10 libros que no te podés perder. ¡Agendate este circuito!

10 libros imperdibles de la Feria del Libro

¿Por qué es tan fácil caer en los malos hábitos y tan complicado seguir los buenos? James Clear, autor de Hábitos atómicos, nos enseña cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida.

4 claves para sostener un hábito

4 claves para sostener un hábito: ¿de qué se trata el método Clear para transformar tu vida?

Conversamos con Lyna Vallejos luego de su gira internacional en el teatro. Hablamos sobre sus comienzos como youtuber y cómo vive el éxito hoy, como autora best-seller. 

Lyna Vallejos: quién es la autora argentina infantil que más vende

Lyna Vallejos: quién es la autora infantil argentina que más vende

Para conmemorar el Día Internacional de la Mujer, hicimos una selección de los nuevos libros feministas que pisan fuerte y que nos brindan nuevas perspectivas de género para repensarnos hoy.

8M: estos son los libros imprescindibles del nuevo feminismo para celebrar el Día de la Mujer

El uso de la tecnología, y el teléfono celular, hoy es innegable. Pero ¿a qué edad conviene que los chicos tengan uno propio? Te damos algunas claves para pensarlo. 

A qué edad darle un celular a tu hijo, según expertos

Para acompañar un largo viaje en auto, las tardes frescas en la playa o por si llueve algún día, y también para evitar las pantallas si salimos a comer a un restaurante, los libros de actividades son grandes aliados en estas vacaciones. ¡Hicimos una selección de los más divertidos!

Vacaciones: 7 libros de actividades para chicos y chicas

Desde muestras de arte gratuitas hasta lo mejor de la cartelera teatral, te contamos los mejores planes imperdibles para disfrutar de Buenos Aires en verano.

Qué hacer en enero en Buenos Aires: los mejores planes culturales para disfrutar

Qué hacer en Buenos Aires en enero: la guía completa de arte, cine, música y cultura

¿A quién le tenés que regalar en estas fiestas? Hicimos una selección de 10 libros, según el tipo de lector, para que puedas poner una historia en el arbolito y sorprender a alguien en esta Navidad.

Los mejores 10 libros para regalar en Navidad, ideales para cada lector

Los mejores libros para Navidad: pequeña guía para elegir el regalo ideal

Llega fin de año y, con él, nuestros deseos para 2025. ¿Pero cómo pedir bien, de forma consciente para manifestar nuestros sueños? En esta nota, algunas claves.

Power wish: cómo manifestar nuestros deseos para 2025

Power wish: un método para intencionar 2025 con éxito

En esta Navidad, sorprendé a los más chicos con historias que los diviertan, emocionen e inspiren. Te damos algunas ideas de libros para regalar y hacer de esta fecha un momento especial lleno de imaginación y aventuras.

Regalos para Navidad: 10 libros imperdibles para chicos y chicas

Elegimos productos estrella para regalar a los peques esta Navidad, con propuestas súper originales que nos encantan. 

Navidad: ideas de regalos originales para los más chicos

Las constelaciones nos invitan a mirar hacia el sistema familiar, para entender mejor los comportamientos y desafíos de nuestros hijos. ¿Cómo pueden ayudarnos en la crianza las constelaciones familiares?

Constelaciones familiares: cómo puede ayudarte en el vínculo con tus hijos

Se acerca el verano y crece el gran temor de las familias: los piojos. Buscamos las mejores alternativas para combatirlos. 

¿Tu hijo tiene piojos? De lociones a un peine eléctrico, las mejores opciones para combatirlos

¿Tu hijo tiene piojos? De lociones a un peine eléctrico, estas son las mejores opciones para combatirlos

Milagros Granitto, tras su separación con su pareja, se mudó a Costa Rica con su beba de un año. Hoy hace retiros para madres y niños por el mundo.

Cambió de vida luego de separarse: “Me fui a vivir a la selva con mi hija”

El final del jardín puede generar muchos sentimientos y, entre ellos, la gran incertidumbre: ¿a qué escuela primaria van a ir nuestros hijos? En algunos lugares, la oferta de instituciones es súper amplia. Te damos algunas claves para ayudarte a tomar la decisión.

¿Cómo elegir escuela primaria?: las claves para tomar esa decisión

En EE.UU. advierten que el estrés o agotamiento parental es un problema urgente de salud pública. La psicóloga perinatal Agustina Capurro nos ayuda a entender este fenómeno y cuál es su situación en nuestro país. 

Estrés parental: ¿un mal de época?

Estrés parental: ¿qué es y cómo afecta en la crianza?

Charlamos con la autora española Mar García Puig, que sorprendió en el último Festival de Literatura de Buenos Aires, con su libro La historia de los vertebrados. En él, la escritora y diputada narra su crisis mental al convertirse en madre.

Quién es la autora revelación del FILBA que escribe sobre maternidad y locura

Maternidad, política y locura: quién es la autora revelación del FILBA 2024

Para el próximo año, nuestra agenda ohlalera te propone abrirte a la aventura y ganar tiempo para vos. ¿Te sumás?

Agenda OHLALÁ! 2025: ponete en modo exploradora para organizar tu día a día 

Si la crianza no es fácil cuando somos dos, menos lo es cuando nos separamos. ¿Cómo establecer límites cuando, muchas veces, las personas adultas no estamos de acuerdo? Algunas claves para tener en cuenta.

Padres separados y límites: ¿cómo criar en casas diferentes?

Hay una tendencia que nos dice que hay que salir de la zona de confort para crecer, pero ¿qué pasa si habitamos ese espacio con amorosidad y responsabilidad?

Quedate en tu zona de confort: ¿qué nos pasa si habitamos ese espacio creativamente?

¿Cuáles es la clave para que las infancias lean? Es la pregunta del millón entre las familias, que ven que los chicos cada vez más se interesan por las pantallas y menos por los libros. Pero hay mucho que podemos hacer desde que nacen para fomentar el amor por la lectura. 

¿Cómo criar chicos y chicas lectores? 5 claves para lograrlo

Una investigación de la Universidad de Sheffield, Inglaterra, demostró cuáles son las características musicales ideales para captar la atención infantil y fomentar el desarrollo. En esta nota te contamos en qué temas están presentes y cómo pueden ayudar a los chicos. 

La fórmula secreta que usan Queen y Beyoncé para crear la canción infantil perfecta

Sabemos que la mejor alimentación es la leche materna, pero cuando no se puede (o se decide no) amamantar, la leche de fórmula es la mejor opción. ¿Cómo prepararla de forma segura para tu bebé?

¿Cómo preparar leche de fórmula para tu bebé?

Un estudio de Dinamarca reveló que cuando se limita el tiempo que los niños pasan frente a las pantallas mejora el bienestar emocional y social de niños y adolescentes en solo dos semanas.

¿Qué pasa cuando limitamos el uso de pantallas en los chicos?

La carta natal nos permite comprender mejor quiénes somos, qué necesitamos, etc. Lo mismo sucede con la de nuestros hijos. La astrología puede ser una gran herramienta de crianza para que nos ayudará a entender mejor sus necesidades afectivas.

Astrología y crianza: cómo puede ayudarnos conocer la carta natal de nuestros hijos

Criar a los chicos con autonomía es importante para el desarrollo de las infancias. Te damos algunas claves para fomentarla.

Criar a los chicos con autonomía: claves para fomentarla

Con el propósito de fomentar la paridad de género y apoyar a las madres atletas, por primera vez se incorporan salas de lactancia y guardería en los Juegos Olímpicos de París 2024. 

Juegos Olímpicos históricos: por primera vez existe una nursery para los hijos de atletas

Las amistades nos nutren y suman a nuestro bienestar. Pero ¿qué pasa cuando sucede lo contrario y se vuelven tóxicas? Es importante registrar las red flags en la amistad.

Red flags en la amistad: estas son las alarmas de una relación tóxica

¿De qué se trata esta disciplina de yoga aéreo que te da vuelta la perspectiva? ¿Cuáles son los beneficios para el cuerpo y la mente? ¿Qué impacto tiene en las mujeres?

Yoga aéreo: ¿en qué consisten las posturas y cuáles son sus beneficios?

Es sabido que el mindfulness es una práctica muy beneficiosa, pero ¿cómo puede ayudarnos en la crianza? En esta nota te damos algunas claves. 

¿Cómo el Mindfulness colabora en la crianza? Claves para implementarlo

Mindfulness y crianza: ¿cómo cultivar relaciones familiares más enriquecedoras?

¿Cuánto influyen nuestros ancestros en el presente? Constelar es una posibilidad de reconciliarnos con nuestra historia y encontrar el mensaje que traen los conflictos que experimentamos.

Constelaciones familiares: todo lo que tenés que saber sobre esta disciplina de sanación 

¿Tu hijo ya no quiere comer cosas verdes o le huye a las verduras puntiagudas? Todos los chicos atraviesan un proceso de selectividad alimentaria, normal en su desarrollo. Pero cuando esto se extiende en el tiempo se convierte en un problema que hay que atender.

Selectividad alimentaria en la infancia: ¿cuándo consultar a un especialista?

Si lo que estás buscando es la próxima lectura de la que te vas a enamorar, entonces llegaste al lugar correcto: estos son 5 libros increíbles que no vas a dejar, hasta terminarlos.

5 increíbles libros que, después de leerlos, no vas a dejar de recomendar

5 libros increíbles que, después de leerlos, no vas a dejar de recomendar

Viajar con chicos puede ser un hermoso desafío. Exploramos algunas propuestas de hoteles nacionales para disfrutar estas vacaciones de invierno en familia. 

¿Viajás con chicos? 5 hoteles kids friendly para estas vacaciones

Vacaciones de invierno: 5 hoteles kids friendly si viajás con chicos en Argentina

El éxito de Bluey es indiscutido. Las aventuras de Bingo y Bluey conquistan el corazón de los chicos, y nos enseñan más de una cosa a los grandes. Te contamos los mejores consejos para madres y padres de la serie infantil australiana. 

10 enseñanzas de Bluey para padres sobre crianza 

10 enseñanzas de Bluey para ayudar a los padres con la crianza 

¿Salir con el pelo mojado hace que los chicos se enfermen más? ¿Y los pies descalzos? ¿Abrigarse los días de frío influye?  Conversamos con la pediatra Natalia Azubel sobre los mitos populares que vinculan el invierno y sus enfermedades.

Mitos y verdades de las enfermedades infantiles de invierno

Si sos de las que les gusta la lectura, pero sentís que perdiste el hábito y querés volver a tenerlo, esta nota es para vos. 

Estos son 7 de los mejores libros si lo que buscás es reconectar con la lectura

Se trata del concepto Manterrupting. A las mujeres nos hicieron creer que hablamos más que los varones, pero no es así. Las interrupciones de los hombres son una forma de micromachismo.

¿Sos mujer y te interrumpen mucho cuando hablás? Es micromachismo y te contamos por qué

A los chicos les fascina la serie animada australiana para preescolares, que está de moda y es un éxito mundial. Pero a los adultos también nos atrapa. ¿Por qupe nos gusta tanto de Bluey? ¿Qué tiene de especial?

¿Por qué nos gusta tanto Bluey?

Te contamos en qué estado está el caso por el femicidio de Chiara Páez, que dio origen a la primera marcha feminista masiva en el país.

¿Qué pasó con el caso de Chiara Páez, que inició el Ni Una Menos?

Ni Una Menos: ¿qué pasó con el caso de Chiara Páez?

¿Cómo validar las emociones de los niños y niñas? ¿Cómo desarrollar su inteligencia emocional desde una edad temprana? Conversamos con la pediatra e influencer, Jimena Le Bellot, sobre la importancia de criar con amor. 

Criar con amor: cómo hacerlo según la pediatra e influencer Jimena Le Bellot

Criar con amor: la importancia de validar las emociones, según Jimena Le Bellot

Mientras que pareciera que el streaming corrió de su lugar de privilegio al mundo del podcast, siguen existiendo propuestas increíbles en esta "radio offline". Si sos fanático de la lectura, tenés que conocer estos 6 podcast sobre literatura.

Si amás leer: 6 podcasts increíbles sobre literatura que deberías conocer

Hay mucha confusión sobre lo que es y lo que no es la crianza respetuosa. En esta nota te dejamos algunas claves que nos comparte Lucía Gómez Centurión para entender de qué se trata. 

Mitos y verdades de la crianza respetuosa, según Lucía Gómez Centurión

Con los chicos en clases siempre están las demandas de hacer tareas y estudiar para exámenes. ¿Cómo podemos acompañarlos? Consejos para estudiar con ellos en casa.

7 consejos para ayudar a tus hijos a estudiar

Conocido como la herramienta definitiva para aprender a ahorrar, el método japonés kakebo te enseña a acomodar tus finanzas personales en tan solo 5 pasos.

Ideal para tiempos de crisis: el Método Método Kakebo que te enseña a ahorrar en 5 pasos

Así es el Método Kakebo con el que aprendés a ahorrar en solo 5 pasos

Las náuseas en el embarazo suelen ocurrir durante el primer trimestre, pero ¿qué pasa cuando estas continúan? La genetista Marlena Fejzo estudió la hiperémesis gravídica, que tuvo durante su gestación. Te contamos de qué se trata. 

Náuseas en el embarazo: ¿sabías que es un problema médico que tiene solución?

La música trae múltiples beneficios para nuestro cerebro. Pero hay una canción en particular que, se demostró, puede reducir la ansiedad y el estrés en toda la familia. Te contamos de qué se trata. 

Cómo podés reducir tu ansiedad y la de tu hijo con una canción

Cuál es la canción que puede reducir el 65% de tu ansiedad y la de tu hijo, según un estudio

Charlamos con la autora argentina best-seller de novela romántica histórica que se presentó en la edición 2024 de la Feria del Libro.

Florencia Bonelli: "Escribo lo que a mí me gustaría leer"

Entrevista exclusiva.

Florencia Bonelli: "Escribo con el alma y creo que eso llega"

Recorrimos las últimas novedades gastronómicas aptas para celíacos. Te acercamos las 10 opciones que más nos coparon de la ciudad de Buenos Aires.



10 restaurantes que ofrecen opciones gluten free

Día del celiaco: 10 restaurantes que ofrecen opciones gluten free

Llegó el otoño y nos afectan esos primeros fríos. Te compartimos 8 rituales para que pruebes: son ideas que creemos te pueden devolver algo de calidez y bienestar.



8 rituales de otoño: ideas que nos devuelven la calidez y el bienestar

Cómo duermen los bebés es el tema más conversado entre las madres. Charlamos con Vanina Schoijett, autora del libro Teta y sueño, sobre mitos y verdades del sueño infantil. Te contamos algunas claves para hacer dormir a tu bebé. 

Cómo hacer dormir bien a tu bebé: claves para lograrlo

Te contamos qué cortes, colores y peinados se vienen para este año ¿Te animás a renovar tu look?

Alerta tendencia: los cortes de pelo y tinturas que están de moda este 2024

Cada vez a más mujeres les cuesta quedar embarazadas. La expectativa y la frustración se suman mes a mes. ¿De qué se trata la fertilidad consciente y cómo te puede ayudar?

Búsqueda de embarazo: ¿sabías de la fertilidad consciente?

Búsqueda de embarazo: ¿de qué se trata la fertilidad consciente?

Hay muchos prejuicios y barreras para que las mujeres participemos en carreras de ciencia, tecnología, ingeniería y matemática (STEM, por sus siglas en inglés). Es necesario fomentar el interés de las niñas en estos campos. Claves para hacerlo.

¿Cómo incentivar a las nenas en ciencias duras?

¿Cómo incentivar el aprendizaje de STEM en las niñas? 

Este 2024 nos trae una alegría: un finde mega extra largo. Sea que aproveches y te vayas de viaje, o te quedes en casa con los pies para arriba, son seis días para descansar, resetearnos y sumergirnos en una buena lectura. Te dejamos 7 libros para disfrutar en este finde XXL. 

Finde XXL: 7 libros que son ideales para arrancar el fin de semana de Pascua

No es novedad que estamos ante una urgencia climática. Pero, ¿qué podemos hacer? En esta nota elegimos algunos libros que tratan sobre la problemática ecológica para pensar y elegir cómo cuidar el agua y el planeta.  

7 libros que nos invitan a reflexionar sobre la importancia de cuidar el medioambiente

Llega marzo y vuelve el estrés de armar las viandas. Podemos transformar la pesadilla diaria de preparar la vianda de los chicos en un disfrute compartido, con colores y sabores que nos tienten.

Viandas escolares: claves para armarlas fácil y rápido

Charlamos con la bióloga marina y divulgadora científica, Catalina Velasco, autora del libro Vida sumergida: por qué necesitamos el océano (La Pollera). Un ensayo fascinante y conmovedor para mostrarnos el funcionamiento del océano, la riqueza de su biodiversidad y en qué modo determina nuestra existencia, desde lo que comemos hasta lo que respiramos a diario.


Quién es Catalina Velasco, la bióloga marina detrás de Vida sumergida

En la maternidad no todo es un lecho de rosas. Con el primer embarazo aparecen mil preguntas y dudas. Te acercamos algunos libros para que puedas sumergirte en este mundo y que te acompañen durante los primeros meses de ser mamá.   

Libros de maternidad: qué leer si estás embarazada

Libros de maternidad: ¿qué leer si estás embarazada?

Las mujeres vivimos repletas de mandatos y exigencias sobre cómo debemos ser, actuar, vernos y comportarnos. Te recomendamos 7 libros para empoderarte y sacar tu propia voz al mundo. 

7 inspiradores libros para repensar el lugar de la mujer en la sociedad

No hay dudas de que queremos lo mejor para nuestros hijos e hijas. Fomentar una autoestima sana es muy importante. Pero, a veces, en ese intento nos excedemos. Esto puede convertirlos en niños narcisistas. ¿Cómo reconocer si estamos criando uno?

Niños narcisistas: cómo saber si estás criando uno y qué cambiar

Niños narcisistas: señales de alerta para reconocerlos

Leer puede ayudar a atravesar situaciones que suceden en la infancia. Sumá estas opciones a la biblioteca de los más chicos.

10 libros infantiles que son ideales para acompañar a tus hijos en momentos claves de su vida

En un alto en su gira, conversamos con la humorista que hace reír a todos. Hablamos sobre el poder de la risa, la salud mental y el feminismo.

¿Quién es Laila Roth, la comediante argentina que la rompe en su gira en Europa?

La literatura argentina es reconocida a nivel mundial y los escritores más jóvenes no se quedan atrás. Te contamos quiénes son los nuevos autores y autoras argentinos que no paran de crecer y que tenés que leer. 

6 jóvenes autores argentinos que ganan reconocimiento internacional y vas a querer conocer 

Dejar a tu hijo por primera vez en una institución educativa puede generar muchas dudas y temores. Algunos consejos para prepararse en familia para empezar el jardín de infantes. 

Emociones: ¿cómo nos preparamos si nuestro hijo empieza el jardín?

Cómo nos preparamos si nuestro hijo empieza el jardín de infantes

Hay algunas pautas para estar en alerta con las infancias en verano. La pediatra e influencer Jimena Le Bellot comparte los 3 cuidados pediátricos de verano fundamentales a los que tenés que prestar atención. 

3 consejos indispensables para cuidar a tus hijos en verano

Consejos pediátricos para cuidar a los chicos en verano: 3 imprescindibles

En las vacaciones, las redes se llenan de fotos de niños en la playa, pileta, en el club, con los amigos. Nos encanta atesorar esos momentos y compartirlos. Pero, ¿qué riesgos supone subir fotos de menores en redes? Conversamos con Sebastián Bortnik, Experto en Tecnología y Autor del Libro "Guía para la Crianza en un Mundo Digital", sobre sharenting y cómo pensar nuestro vínculo con las fotos de nuestros hijos. 

Qué es el sharenting y por qué es clave pensar el vínculo con las fotos de nuestros hijos

El amor es quizás el tópico por excelencia de la literatura. Desde los mitos griegos en adelante, las distintas culturas han dejado plasmado el complejo mundo de los vínculos. En vísperas del Día de los enamorados, elegimos cinco libros de autores contemporáneos que hablan de amor. 

Ya llega San Valentín ❤️📙 y estos son 5 increíbles libros que hablan sobre el amor

5 increíbles libros que hablan sobre el amor y son ideales para regalar en San Valentín

Charlamos con las editoriales para que nos cuenten qué libros publicarán en 2024. Elegimos algunas de las principales novedades para que estés atenta y elijas cuál va a ser tu próxima lectura.

De Mariana Enríquez a Nora Ephron, los libros más esperados de 2024

Lo nuevo de Mariana Enríquez publica en febrero: ¿qué otros libros son los más esperados de 2024?

Ella dice que vive la vida de manera "intermitente", como el título de su último disco. Charlamos con la actriz y cantante sobre sus planes para 2024, sus deseos, el amor y la amistad.


“Cuando agarro las redes sociales es cuando más sola me siento"

Natalie Pérez es un fuego 🔥:

Natalie Pérez, antes de presentarse en el Cosquín Rock: "La mejor forma de sanar una vieja herida es hacer una canción”

Conversamos con Virginia Higa, la aclamada autora de Los sorrentinos , sobre su último libro: El hechizo del verano. En este ensayo, cuenta cómo es su vida al mudarse a Estocolmo, reflexiona sobre la lengua, la extranjeridad, el clima, los libros y hasta el deporte. ¿Cómo se vive y se escribe la vida en otro país?

Migrar, vivir en Estocolmo y el clima: por qué deberías leer El hechizo de verano de Virginia Higa

El hechizo del verano es el nuevo libro de Virginia Higa en donde habla sobre su vida en Estocolmo

Nos sumergimos en las historias de cuatro jóvenes que dedican sus vidas a llevar el cuidado del océano a otro nivel. Sus sueños, sus iniciativas, su formación para esta tarea que admiramos.


4 jóvenes activistas submarinos dedican sus vidas a cuidar el océano

4 jóvenes activistas submarinos dedican sus vidas a cuidar el océano: historias que emocionan

No importa adonde vayas, la lectura siempre es una buena compañera. En esta nota te recomendamos cinco libros para leer en vacaciones, de acuerdo al destino elegido. 

Libros para leer en vacaciones: 5 títulos para sumar a tu valija

Tres relatos breves de escritoras argentinas para leer al sol, al borde de la pile o debajo de la sombrilla en la playa. 


3 cuentos cortos que son ideales para leer este verano

Si estás en mood para una historia repleta de amor, elegimos cinco libros que explotan diferentes relaciones románticas y que te van a envolver con historias increíbles.

Estos 5 libros hablan sobre el amor y son ideales si buscás algo de romance

No esperes a marzo para arrancar algo nuevo. Acá algunas propuestas para hacer en estos meses.

6 talleres de verano en Buenos Aires para potenciar tu creatividad

Hicimos un repaso por los libros que se publicaron este año y elegimos los 5 que más nos coparon. En esta nota te contamos nuestro top five editorial del 2023. 

5 de los mejores libros que publicaron en 2023

Hablamos con Ana Wajszczuk, la autora de una de las novelas más exitosas de este año: Fantasticland. Conversamos con ella sobre su libro, la escritura, la maternidad y el deseo. 

Ana Wajszczuk fue la autora de maternidad más leída de 2023

Si el plan "Año nuevo, look nuevo" te copa, entonces es el momento de ponerte a chusmear cuáles son las tendencias del año que viene y -en tanto peinados- se vienen 3 opciones súper fáciles de sumar a tu look.

Tendencia 2024: estos son los 3 peinados que estarán de moda en el verano

¿Qué mejor que regalar libros? Hay para todos los gustos y bolsillos, y son atemporales. Te ayudamos a elegir algunos para sumar al arbolito en estas fiestas. 

Nathalie Jarast

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