Frío extremo: cómo cuidar tu piel durante la ola polar, según una experta

“Lo fundamental es entender la importancia de la barrera cutánea y aprender a cuidarla”, explica la Dra. Santos Muñoz (MN 104610), médica dermatóloga para La Roche-Posay y CeraVe. ¿Cómo se hace eso en la práctica? La clave está en usar limpiadores suaves, evitar exfoliantes, hidratar con fórmulas que retengan el agua y protegerse del sol incluso en los días nublados. Sí, aunque parezca contradictorio, el protector solar no se toma vacaciones en invierno.

La especialista también resalta la importancia de no descuidar zonas como labios y manos, que suelen secarse y agrietarse más fácilmente durante la ola polar. En casos de extrema sequedad o labios lastimados, recomienda sumar fórmulas reparadoras por unos días. Y siempre cerrar la rutina diurna con protector solar de amplio espectro. "Si el paciente no tiene patología, toda la línea de rostro y cuerpo de Cerave es una opción ideal, ya que está formulada con ceramidas que ayudan a mantener y restaurar la barrera natural de la piel", explicó. 

1. Hidratación por dentro y por fuera: tomar suficiente agua durante el día y aplicar cremas hidratantes por la mañana y por la noche, e incluso más seguido si la piel lo necesita.

2. Limpieza suave: usar productos hipoalergénicos y evitar jabones que puedan alterar la barrera cutánea natural.

3. Protección solar todo el año: aunque no haya sol, los rayos UV siguen presentes y pueden dañar la piel. Es importante usar protector incluso en invierno.

4. Labios protegidos: al ser una de las zonas más sensibles, es fundamental hidratarlos varias veces al día con bálsamos específicos.

5. Cuidado con el calor directo: evitar el contacto inmediato con estufas, radiadores o duchas muy calientes, ya que los contrastes térmicos pueden dañar la piel.

6. Humedad en casa: utilizar humidificadores ayuda a mantener el ambiente equilibrado y a prevenir la sequedad provocada por la calefacción.

Además de incorporar estos cuidados en la rutina diaria, es importante prestar atención a las señales que da la piel. Si aparecen grietas, enrojecimiento persistente, picazón o descamación, lo ideal es consultar con un especialista para evitar complicaciones o el agravamiento de afecciones preexistentes, como dermatitis o rosácea.

La constancia es fundamental. Así como en verano usamos protector solar casi sin pensarlo, en invierno también deberíamos adoptar hábitos que refuercen la salud cutánea. Una piel bien cuidada no solo luce mejor, sino que también protege mejor al cuerpo frente a las agresiones externas.

“El frío no solo incomoda: también puede generar consecuencias visibles y molestas si no se actúa a tiempo. La clave está en prevenir, proteger y mantener una rutina de cuidado constante”, agregó Andrea Pascual, Dermatóloga de Boreal Salud.